Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) ist eine einfach zu erlernende und wissenschaftlich fundierte Methode, die durch Autosuggestion einen Zustand der Tiefenentspannung herbeiführt. Dadurch werden Körper und Geist entspannt gleichzeitig aber auch gestärkt. Prof. Dr. med. Johann Heinrich Schultz entwickelte das AT 1926 in Berlin.

Autogenes Training wird u.a. eingesetzt bei:
• Veränderung von negativen Denkmustern
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Schmerzzuständen
• Stresssymptomatik
• Angstsymptomatik
• Schlafstörungen